Содержание
Что такое отслеживание еды? Здесь вы отслеживаете, какие продукты вы едите, включая информацию о питательных веществах и питании. Я знаю, о чем вы думаете, как можно отследить, что вы едите? Что ж, вам будет приятно узнать, что, используя только свой смартфон, вы можете отслеживать все питательные вещества, которые вы получаете из определенного продукта. Это не так сложно, как кажется. Все, что для этого требуется, - это подходящее приложение на вашем смартфоне, которое позволяет сканировать штрих-коды продуктов, чтобы узнать количество потребляемых белков и других макроэлементов.
В Google Play Store есть несколько приложений, которые позволяют это делать, но мы поговорим о пяти из лучших приложений, которые помогут вам отслеживать потребление пищи. Так что, не дожидаясь больше, давайте взглянем на наш список.
5 лучших приложений для отслеживания еды
Счетчик калорий
Как следует из названия, это приложение позволяет вам отслеживать количество потребляемых калорий на регулярной основе. Хотя продукты можно сканировать и собирать подробную информацию об их питательных веществах, вы также можете ввести данные вручную, если предпочитаете точность. Это приложение поставляется со специальным сканером штрих-кода, который позволяет сканировать штрих-коды на пищевых продуктах, что позволяет автоматически регистрировать все питательные вещества, которые вы потребляете. Это приложение не только отслеживает количество потребляемой пищи и калорий, но и помогает похудеть, оставаться в форме и здоровым питанием.
Вы можете установить для себя цели, которые позволят вам сбросить вес или начать заниматься фитнесом. Приложение также поддерживает множество фитнес-трекеров, в частности, таких как Fitbit и другие, что позволяет вам получать данные с этих устройств. Счетчик калорий от MyFitnessPal можно бесплатно загрузить в магазине Google Play с рекламой и покупками в приложении.
Fooducate
Этот продукт имеет большую базу данных, насчитывающую около 250 000 и более. Это означает, что существует множество продуктов, которые вы можете сканировать с помощью одного только этого приложения. Делая это, вы можете автоматически регистрировать свои питательные вещества, а также макроэлементы, такие как жир, углеводы и белок. Приложение также может указать уровень питательности для каждого продукта питания (A, B, C или D). Более того, приложение порекомендует, какие продукты есть, чтобы вести более здоровый образ жизни.
Сообщество Fooducate довольно велико, и вы можете узнать у других пользователей полезные для них советы и уловки. Приложение также дает советы экспертов по снижению веса и правильному питанию.Что мне нравится в функциях отслеживания еды в этом приложении, так это то, что оно может рассказать вам обо всех скрытых ингредиентах, о которых производитель, вероятно, не хочет, чтобы вы знали (глутамат натрия, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и т. Д.). Приложение также рекомендовано несколькими врачами и специалистами в этой области. Fooducate - бесплатное приложение, которое установили более миллиона раз и поддерживает рекламу. Здесь нет встроенных покупок.
Белковый трекер
В этом приложении нет наворотов, о которых мы говорили выше, но оно по-прежнему является довольно надежным приложением, которое помогает вам регистрировать еду и отслеживать ваши питательные вещества. Однако вам нужно будет ввести эти показатели вручную, поскольку в нем нет функции сканирования штрих-кода для продуктов. Это немного неудобно, если вы не знаете, какие питательные вещества вы потребляете, и рекомендуется только для пользователей, которые лишь случайно отслеживают потребление белка на основе информации, представленной на розничной упаковке продукта.
Только отслеживая потребление белка и устанавливая целевые уровни белка, приложение покажет вам подробный график, который позволит вам точно понять, сколько белка вы потребляли за день или неделю. В приложении также есть калькулятор белка, который точно подскажет, сколько белка вам нужно в день. Это удобное приложение, которое настоятельно рекомендуется для простого и несложного отслеживания еды. Его можно бесплатно загрузить в Play Store, в нем есть реклама и покупки в приложении. Приложение совместимо с Android 4.0.3 и выше.
MyPlate Calorie Tracker
Это приложение предлагает сканирование штрих-кода, ручное отслеживание еды и многое другое. Это может помочь вам оставаться в форме, худеть и достигать личных фитнес-целей в удобное для вас время. В приложении также есть функция регистрации тренировок, которая позволяет вам выбирать тренировки из обширного списка для добавления в свой фитнес-профиль. Приложение отображает изображение ежедневного потребления белков, углеводов и жиров на вашей домашней странице, помогая вам сократить или увеличить потребление в зависимости от вашего режима фитнеса.
Хотя приложение можно загрузить бесплатно, некоторые из его первоклассных функций зарезервированы для платных клиентов или «золотых» подписчиков. Это включает приоритетную поддержку клиентов, эксклюзивный золотой значок для вашего профиля, а также доступ к руководству по правильному питанию с 21 рецептом здорового образа жизни. Вам решать, если вы считаете, что премиум-подписка стоит этих преимуществ, но бесплатное приложение само по себе неплохо, поэтому его определенно стоит попробовать. MyPlate не имеет рекламы, но включает покупки в приложении.
Глупые простые макросы
Это, пожалуй, лучший способ привести себя в форму, поскольку нет строгих ограничений на то, что вы едите, и это не обязательно сказывается на вашем здоровье в целом. Это идеальный баланс веселья и здоровья, позволяющий сделать отслеживание питания и еды простым для всех процессом. Пользователь может есть все, что хочет, при условии, что это соответствует его плану макро-диеты. Приложение также поставляется со сканером штрих-кода, в базе которого содержится более 500 000 наименований, что позволяет вам регистрировать практически любые продукты, которые вы можете найти в продуктовом магазине. Вы можете увидеть свой общий прогресс с высоты птичьего полета и внести необходимые коррективы.
Stupid Simple Macros - отличное приложение, особенно если вы не хотите запутаться в сложностях отслеживания еды. Это бесплатное приложение в Play Маркете, но оно поддерживает рекламу и покупки в приложении.
Мы будем получать комиссию с продаж, если вы купите товары по нашим ссылкам. Учить больше.
