Содержание
- Приложение Apple Watch Activity
- Как использовать Apple Watch Activity
- Настройка уведомлений об активности
- Ответ на звонки на Apple Watch
Одной из важных особенностей Apple Watch являются его возможности отслеживания фитнеса. Вот как можно использовать функцию активности Apple Watch, чтобы стать более активным в повседневной жизни.
Хотя основные функции Apple Watch заключаются в создании расширения вашего iPhone и надевании его на запястье, Activity - это функция, которая не скрыта никакими средствами, а является лишь вторичной функцией, которая может быть чрезвычайно полезна для пользователей. кто хочет вернуться в форму и стать более здоровым.
Хотя Activity технически можно считать своего рода приложением Apple Watch, я чувствую, что это скорее функция, встроенная в умные часы. Устройство имеет всевозможные датчики, которые отслеживают ваше движение и преобразуют его в читаемые данные, которые вы затем можете посмотреть на своих Apple Watch, чтобы достичь своих целей.
Читайте: 30 Apple Watch Советы, хитрости и скрытые функции
Однако прежде чем мы углубимся в то, как использовать функцию «Активность» на Apple Watch, важно точно знать, что такое «Активность» на устройстве и что оно отслеживает.
Приложение Apple Watch Activity
Проще говоря, функция «Активность» на Apple Watch отслеживает ваше движение в течение дня, собирая несколько разных точек данных, таких как предпринятые шаги, ваш пульс, а также то, сидите вы или нет.
Хотя он не на 100% точен, он, по крайней мере, дает вам хорошее представление о том, сколько вы на самом деле двигаетесь в течение дня и нужно ли вам перемещаться больше, чем вы есть.
Деятельность отслеживает три основных момента: сколько вы двигаетесь в целом, сколько упражняетесь и как часто вы встаете и двигаетесь каждый час.
Читайте: Как я потерял 25 фунтов с помощью iPhone
На самом деле эти три вещи образуют три кольца, которые вы видите спереди и по центру, когда открываете Activity на своих Apple Watch (а также приложение Activity на своем iPhone). Красное кольцо - это кольцо Move, зеленое кольцо - кольцо для упражнений, а синее кольцо - это кольцо для стойки. Ваша цель каждый день - заполнить все три кольца и время от времени увеличивать свою цель. Вот как в основном работает Activity.
Как использовать Apple Watch Activity
Чтобы получить доступ к приложению «Активность» на Apple Watch, нажмите «Цифровая корона» и найдите приложение с тремя круглыми разноцветными кругами. Нажмите на него, чтобы открыть.
Если вы еще не открыли приложение и не настроили его, это то место, где вы его настроите. Нажмите на Начать а затем введите свои данные, такие как ваш пол, возраст, вес и рост. Нажмите на Продолжить а затем установить первоначальную цель, чтобы пойти после. Затем нажмитеНачать движение, Вы также можете настроить приложение «Активность» на своем iPhone.
Как только приложение настроено, оно начнет отслеживать вашу активность. Чтобы получить лучшее представление о каждом из колец, вот что они точно отслеживают:
- Переехать: Кольцо Move отслеживает сожженные калории. Чем больше калорий вы сжигаете, тем дальше движется кольцо. Ваши Apple Watch могут автоматически корректировать ваши цели в зависимости от того, как часто вы перемещаетесь ежедневно. Вы также можете настроить цели самостоятельно, если обнаружите, что собственные интеллектуальные настройки Apple немного отключены.
- Упражнение: Упражнение кольцо говорит само за себя. Он отслеживает, как часто вы получаете упражнения. По сути, если ваши часы Apple Watch обнаруживают более высокую частоту сердечных сокращений, когда вы двигаетесь, это может учитываться при достижении цели упражнения.
- Стенд: Кольцо «Стенд» отслеживает, как часто вы стоите, но не сколько минут или часов вы стоите. Вместо этого, до тех пор, пока вы будете вставать и немного передвигаться каждый час, это будет иметь значение для вашей цели на день. Это кольцо состоит из 12 часов, поэтому, если вы вставали и двигались по несколько минут каждый час в течение 12 часов, вы заполняете свое кольцо на подставке.
Чтобы увидеть прогресс своей активности в течение дня, вы можете просто открыть приложение «Активность» на Apple Watch или iPhone. Приложение для iPhone предоставляет вам немного больше информации, где вы можете посмотреть календарь своей истории действий и просмотреть прошлые действия.
Вы также можете добавить Activity Glance к своим Apple Watch для более быстрого доступа к приложению. Просто зайдите в приложение Apple Watch на вашем iPhone и нажмите на Взгляды, Оттуда нажмите редактировать в правом верхнем углу, а затем нажмите на зеленый значок плюс рядом с Деятельность переместить его в верхнюю часть, если это еще не сделано.
Теперь на Apple Watch вы можете просто провести пальцем вверх, чтобы открыть Glances и быстро и легко просмотреть приложение Activity. Помните, что «Activity Glance» позволит вам увидеть только три кольца. Для получения дополнительной информации вам нужно зайти в приложение «Активность», которое можно сделать, просто нажав на кольца, чтобы открыть его.
Настройка уведомлений об активности
Вам нужны напоминания, когда вставать и передвигаться? Или вы заинтересованы в получении уведомлений о вашем прогрессе в течение дня? Вы можете настроить уведомления, которые вы будете получать на своих Apple Watch.
Зайдите в приложение Apple Watch на своем iPhone и выберите «Активность». Отсюда есть несколько тумблеров, которые вы можете настроить. Вы можете получать напоминания о стенде, обновления прогресса и уведомления, когда вы достигнете цели или получите достижение.
В то время как Apple Watch могут выполнять самые разные интересные вещи, такие как отвечать на телефонные звонки и отвечать на текстовые сообщения, эта секретная функция помогает вам быть в форме и больше двигаться, и это, пожалуй, самая лучшая часть: ваши Apple Watch заставляют вас двигаться больше даже не зная об этом, и вы чувствуете себя вынужденными достичь своей ежедневной цели.
50+ захватывающих вещей, которые вы можете сделать с Apple Watch
