Содержание

• Могут ли приложения для депрессии и тревоги действительно помочь?
• Лучшие приложения депрессии и тревоги
• Приложение Talkspace

Приложения могут помочь вам узнать о депрессии, самостоятельно лечить или сыграть важную роль, помогая вашему лечению с помощью профессионала.

Лучшие приложения для депрессии не подходят по размеру, чтобы улучшить ваше психическое здоровье и приблизиться к депрессии. Эти приложения помогли мне и людям, которых я знаю, но вам нужно будет найти то, что лучше всего подходит для вас. Если вы уже разговариваете с профессионалом, спросите его мнение о приложениях, которые могут помочь вашему психическому здоровью.

Одна из лучших сторон этих приложений для депрессии заключается в том, что они являются отличной отправной точкой для того, чтобы помочь себе или обратиться к профессионалу в свободное время по телефону. Существует несколько платных приложений с ежемесячной или годовой платой, несколько бесплатных пробных версий и другие одноразовые платежные приложения, которые могут помочь вам в самостоятельном маршруте.

Во многих случаях страховка не покрывает стоимость этих приложений, но общая стоимость дешевле, чем оплата за личную сессию.

Могут ли приложения для депрессии и тревоги действительно помочь?

Доказано, что лучшие приложения для депрессии и тревоги помогут вам.

Существуют исследования, которые показывают, что онлайновая помощь при социальной тревоге так же эффективна, как и при лечении людей, и что лечение депрессии через Интернет не принесло существенных различий при лечении лицом к лицу.

Приложения не всегда заменяют профессиональную помощь, даже те, которые связывают вас с обученным профессионалом, но для многих пользователей это отправная точка и шаг, который легче сделать, чем обратиться к терапевту в реальной жизни.

Если у вас есть мысли о самоубийстве или причинении себе вреда, вам необходимо немедленно обратиться за профессиональной помощью, обратившись за помощью к местному населению или позвонив в Национальную линию спасения от самоубийств по номеру 1-800-273-8255, чтобы поговорить с кем-то, кто может помочь.

Лучшие приложения депрессии и тревоги

Большинство из этих приложений доступны на iPhone и Android, и вы можете попробовать большинство из них бесплатно. Некоторые из приложений предназначены для использования вами самостоятельно, в то время как другие свяжут вас с обученным профессионалом. Некоторым нравится

1. TALKSPACE
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Проверьте лучшие приложения депрессии и приложения тревоги, которые вы можете скачать сегодня, чтобы получить помощь.

Приложение Talkspace

Talkspace - это приложение, которое позволяет вам общаться с лицензированными терапевтами прямо с вашего телефона или компьютера с помощью инструмента чата. Несмотря на то, что компания не заставляет Talkspace заменять терапию в офисе, она является отличным инструментом для получения терапии, когда вы не можете пойти в офис. Приложение является анонимным, и вам не нужно раскрывать свое настоящее имя терапевту, если вы не решите это сделать. TalkSpace использует более 1500 лицензированных терапевтов и может помочь вам; тревожность Зависимость депрессия Расстройства пищевого поведения PSTD (Посттравматическое стрессовое расстройство) Проблемы ЛГБТ Отношения (Семья или Друзья) Суицидальные мысли В то время как набор текста является распространенным способом общения, вы также можете использовать аудио, видео или графическое сообщение, чтобы поделиться с терапевтом. Терапевты через Talkspace могут отвечать один или два раза в день, или вы можете назначить определенное время для общения с терапевтом каждую неделю. Вот четыре плана, которые вы можете выбрать индивидуально, и есть вариант терапии для пар. Unlimited Messaging Therapy Basic: 32 доллара в неделю за 1 регистрацию терапевта в день (стоимость 128 долларов в месяц) Unlimited Messaging Therapy Plus: 39 долларов в неделю за 2 проверки терапевта в день (стоимость 156 долларов в месяц) Неограниченная премия Messaging Therapy: 49 долл. / Неделя за 2 проверки терапевта в день + 1 сеанс в месяц / месяц (стоимость 196 долл. В месяц) LiveTalk Therapy: 99 долларов в неделю за 2 проверки терапевта в день + 4 живых сеанса в месяц (стоимость 396 долларов в месяц) Нет никаких обязательств использовать сервис. Купив план, вы не сможете получить возмещение за неиспользованное время. Не существует бесплатной пробной версии, но есть бесплатная консультация с соответствующим агентом, который может помочь вам понять, как работает сервис. Загрузите TalkSpace для iPhone или Android.