Содержание

• Почему вы должны бросить курить в этом году?
• Лучшие приложения, чтобы бросить курить в 2019 году
• Livestrong MyQuit Coach
• Бросить курить - QuitNow для Android
• Брось лайт - брось курить сегодня
• «Quit Smoking» - поддержка

Вы хотите бросить курить, но это нелегко сделать. С лучшими приложениями, чтобы бросить курить на вашем телефоне, остановить немного легче.

Вы можете использовать поддержку сообщества, мотивацию и проверенные методы на своем iPhone или Android. С правильными приложениями и инструментами вы можете даже вызвать помощь по требованию, когда у вас есть тяга.

Большинство из этих приложений для бросающих курить помогут вам справиться с тягой и рассчитать денежные и медицинские выгоды от отказа от курения с помощью калькуляторов и графика отказа от курения, которые помогут вам визуализировать преимущества отказа от курения.

Почему бросить курить в этом году? Если вас не волнуют деньги, которые вы сэкономите от изменений, подумайте о своем здоровье.

Это лучшие приложения для курящих, которые помогут вам избавиться от привычки.

Почему вы должны бросить курить в этом году?

Согласно CDC, вы заметите преимущества всего за 20 минут, и уровень окиси углерода в крови снизится до нормы всего за 12 часов. Всего за две недели снижается риск сердечного приступа, а через один-девять месяцев уменьшается кашель и одышка. В последующие годы есть много других преимуществ, связанных с отказом от курения.

В докладе генерального хирурга говорится, что один из трех случаев смерти от рака можно предотвратить, если люди бросят курить, и не только рак легких или рак полости рта повышает риск курения.

С помощью лучших на рынке приложений для бросающих курить вы можете превратить свой iPhone, Android или Windows Phone в мощного тренера, который поможет вам бросить курить быстрее, чем самостоятельно.

Лучшие приложения, чтобы бросить курить в 2019 году

Эти приложения, позволяющие бросить курить, помогут вам отследить сэкономленные деньги, покажут вам преимущества для здоровья за текущий период времени, прошедший после того, как вы бросили курить, и предложат поддержку и помощь, когда у вас возникнет тяга. Мы также поделимся простой услугой, которая работает с текстовыми сообщениями, позволяя любому человеку с любым телефоном получить поддержку, даже если это телефон с раскладным телефоном.

Вот лучшие пять приложений, чтобы бросить курить, и текстовая служба Smoke Free, которая работает на любом телефоне;

• Livestrong MyQuit Coach - бросьте курить
• Бросить курить - QuitNow для Android
• Выйти из Lite
• «Бросить курить» - поддержка

Ознакомьтесь с более подробной информацией об этих вариантах, чтобы помочь вам бросить курить в 2019 году.

Livestrong MyQuit Coach

Livestrong MyQuit Coach - это одобренное врачом приложение для бросающих курить, которое поможет вам установить достижимые цели в зависимости от того, где вы находитесь - будь то текущий курильщик или недавний бросивший курить. Вы можете бросить курить холодную индейку или постепенно сокращать количество курящих каждый день, пока не прекратите полностью, и приложение для iPhone поможет вам в этом. Проверьте функции этого приложения, чтобы бросить курить ниже;

- Индивидуальный план отказа от курения

- Загрузите ваши собственные мотивы

- Отслеживайте свое ежедневное потребление и пособие

- Дополнительные бюджетные оповещения и напоминания

- Зарабатывайте значки и награды

- Просмотр графиков вашей истории использования по дате и времени

- Ваш план будет автоматически корректироваться при выходе из советов, фактов и мотивации от LIVESTRONG.COM

Вы также можете получить поддержку в Twitter, Facebook и сообществе LiveStrong, и приложение будет адаптироваться по мере продвижения к цели бросить курить. Приложение не часто обновляется, но оно имеет отличные отзывы пользователей, которые заслужили первое место.

Livestrong MyQuit Coach - бросить курить - бесплатно

Бросить курить - QuitNow для Android

Бросить курить для Android - еще один лучший вариант.

Лучшее приложение Quit Smoking для Android - QuitNow. Это приложение включает в себя полный набор инструментов, которые помогут вам бросить курить и всегда доступны на вашем смартфоне Android.

В реальном времени вы увидите статистику того, сколько времени прошло с момента последней сигареты, до минуты. Вы также можете увидеть, сколько сигарет вы не курили, и сколько денег и времени вы сэкономили, бросив курить.

Приложение показывает вам достижения, основанные на результатах Всемирной организации здравоохранения по улучшению здоровья после того, как вы бросили курить. Приложение отслеживает ваши успехи и показывает преимущества для здоровья, чтобы мотивировать вас продолжать.

Вы можете использовать приложение, чтобы общаться с другими людьми, пытающимися бросить курить, и делиться своим прогрессом. Есть советы и рекомендации, чтобы бросить курить и другую помощь. На главном экране также есть виджет для отслеживания вашего прогресса.

Бросить курить - Бросить сейчас - бесплатно

Брось лайт - брось курить сегодня

Это небольшое приложение позволяет вам получить необходимую мотивацию и отслеживать свой прогресс, не пытаясь сделать слишком много или отвлечь вас от своих целей. Это обеспечивает финансовую мотивацию, а также пользу для здоровья.

• Показывает ваши сэкономленные деньги.
• Показывает, сколько сигарет вы не курили.
• Определите свои собственные цели.
• Достигайте и делитесь достижениями.
• Показывает смолу, которую вы не потребляли.
• Показывает преимущества отказа от курения.

Скачайте Quit it Lite на свой iPhone бесплатно.

«Quit Smoking» - поддержка

SmokefreeTXT - это бесплатный сервис, который поможет вам бросить курить с поддержкой текстовых сообщений. если вы не хотите использовать приложение или используете флип-телефон в течение дня и планшет iPad или Android, чтобы помочь вам бросить курить вечером, это хороший вариант.

В дополнение к стандартной справке вы можете отправить три ключевых слова на номер 47848, чтобы получить немедленную помощь 24/7.

- CRAVE - немедленное напоминание, почему вы не должны поддаваться этой тяге.
- Настроение - Получите положительное сообщение, чтобы повысить плохой день.
- SLIP - То, что вы поскользнулись, не означает, что вы должны перестать пытаться, мотивироваться на

Проверьте сервис, чтобы подписаться на поддержку SmokefreeTXT.