Содержание
- Что нужно для отслеживания шагов на iPhone
- Как отследить шаги на iPhone
- Потерять приложение для похудения
Это руководство покажет вам, как отслеживать шаги на iPhone, чтобы вы знали, сколько вы гуляете и бегаете каждый день и сколько лестничных пролетов вы преодолеваете. Вы можете отслеживать шаги на iPhone без необходимости использования Apple Watch, Fitbit или фитнес-трекера, если вы обычно носите свой iPhone с собой.
Для отслеживания шагов на iPhone нет необходимости в приложении «Шагомер» для iPhone, но вам нужно будет включить параметры, чтобы увидеть свои шаги. Вы можете поделиться этими данными с другими приложениями, если вы предпочитаете отслеживать свое здоровье и физическую форму в одном месте, а не в разных приложениях.
В отличие от Apple Watch, Fitbit или других аксессуаров для фитнеса и похудения - вам не нужно носить iPhone, но вы должны держать его в кармане, чтобы это работало. Если вы не всегда носите свой iPhone с собой на работе или когда работаете, это не даст вам полного взгляда на ваши шаги, пройденные мили и подъем по лестнице.
Что нужно для отслеживания шагов на iPhone
Как отслеживать шаги на iPhone с помощью приложения Health в iOS 8 и iOS 9.
Чтобы это работало, вам нужен довольно свежий iPhone, и на вашем iPhone должна быть установлена версия iOS 8 или iOS 9.
В частности, вам нужна одна из этих моделей iPhone, чтобы отслеживать ваши шаги без каких-либо дополнительных приложений или аксессуаров;
- iPhone 6s
- iPhone 6s Plus
- iPhone 6 Plus
- Айфон 6
- айфон 5с
В новых устройствах, таких как iPhone 6 и выше, есть датчик, который может отслеживать лестничные пролеты, по которым вы поднимаетесь, чтобы получить лучшую картину вашей деятельности.
Как отследить шаги на iPhone
Как только вы узнаете, что у вас есть подходящий iPhone и операционная система, вы готовы научиться отслеживать шаги на iPhone с помощью приложения Health в iOS 8 и iOS 9.
Это уже установлено на вашем iPhone, и это бесплатно для использования. Лучше всего, когда вы включите его, вы уже должны увидеть некоторые данные, которые отслеживал датчик движения iPhone с момента его использования.
- Перейдите в приложение «Здоровье» на своем iPhone.
- Нажмите на вкладку «Данные о работоспособности» в нижней части экрана.
- На следующем экране нажмите на Фитнес, чтобы увидеть вещи, которые вы можете отслеживать.
- Нам нужно включить «Ходьба + Бег», «Шаги и перелеты». Для этого нажмите на каждый, а затем нажмите Показать на панели инструментов.
Когда вы завершите это, вы можете просмотреть основную панель мониторинга в приложении Health, чтобы увидеть текущие данные и увидеть результаты в будущем.
Нам нравится использовать это с некоторыми из лучших приложений потери веса, чтобы отследить шаги на iPhone к ежедневным целям движения и к сожженным калориям. Многие приложения, такие как My Fitness Pal, могут подключаться к вашему приложению Health, чтобы просматривать данные и включать их в приложение вместе с вашим питанием или обмениваться данными в приложении Health, чтобы вы могли видеть свою информацию в одном приложении.
11 лучших приложений для похудения, чтобы похудеть в 2019 году
